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张有为电商培训,没有一次是好评,都是很好!

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央视【东方名家】系列光碟《实战网络销售》张有为讲师,集8年的企业网站推广、网络营销策划和网络营销实战经验,先后为两万多家中小企业成功实施了网络营销培训。
 
详细企业介绍
【奥鹏网商学苑】??? ??????奥鹏网商学苑是由上海奥鹏企业管理咨询有限公司总经理、网商张有为先生创立并亲自授课,为中小微企业与个人做网络营销的落地执行系统和网上操作实战技能培训,经过2~3天或1~3个月的实战 更详细
  • 行业:网络营销/推广服务
  • 联系人:张有为 先生
公告
2011年在东方名家开讲《实战网络销售》并发行光碟。2013年在深圳、温州及上海通过网商总裁班,带领60个老板,保姆式传帮带一年,现招收老板学员中……
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怕阴道松弛拒绝顺产?其实剖腹产也会阴道松弛_39健康

作者:shonly   发布于 2021-06-04   阅读( )  

  为什么剖腹产也会阴道松弛?

  4.卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

  3.每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

  此外,妊娠期间,孕妇的子宫增大,体重增加,胎体下降,加之孕激素的作用都对盆底造成压迫。同时,由于怀孕,女性的脊柱弯曲改变,脊柱向前突出,重力作用力指向盆底,势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能。因此,阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。

  2.平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

  产后阴道松弛该怎么办?推荐6个缩阴动作

  5.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

  阴道松弛其实是盆底功能障碍的一种,除了顺产的因素之外,多次分娩、巨大儿等因素都可能造成盆地损伤加重及脱垂,尿失禁、内脏下垂等。相对来说,剖腹产可以在一定程度上避免盆地损伤,但是剖腹产并不能很好的改善产后性生活,反而剖腹产产妇没有经过道阴道扩张的过程,等到绝经时,阴道扩张性会变差,有些患者甚至难以过夫妻生活。绝经后阴道萎缩反倒造成性交困难。且剖腹产还要面临产后出血,产后疤痕等问题,代价不容小觑。

  现在越来越多的孕妈妈拒绝顺产选择剖腹产,其中一个原因就是怕顺产会导致阴道松弛,影响产后性生活。那么剖腹产就不会这个影响吗?妇科专家表示,不管是顺产还是剖腹产,阴道松弛都是不能避免的,且剖宫产有许多近期和远期并发症,并非许多人想的那样完美。

  6.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,香港六合?,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩

  1.将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,梅花奖|李晓旭成功“摘梅”,南京再添一朵“梅花”!,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。